آیا می دانستید که ورزش صورت می تواند به شکل دادن به آن ، سفت
شدن و نرم شدن آن کمک کند؟ و آیا می دانستید که به کمک ورزش می توانید چروک
های پوستتان را نیز کاهش دهید.





سفت شدن پوست چشم ها



انگشت های اشاره ی خود را روی گیجگاهتان قرار دهید و سپس پوستتان را به
آرامی به سمت عقب و بالا بکشید. سپس چشمانتان را ببندید و سعی کنید که پلک
های زیرینتان را بالاترین حد ممکن بکشید. دستتان را نگه دارید و پوست باید
زیر انگشتانتان بلغزد.

این حرکت را دو بار در روز و هر بار به مدت 20 ثانیه انجام دهید / تصویر 1







سفت شدن پوست گونه ها



انگشتتان را در هر گوشه چشمان و لبانتان قرار دهید. با تمام قوا لبخند
بزنید و به چروک هایی که ایجاد می شود فشار آورید. این عمل را 3 بار و هر
بار به مدت 20 ثانیه انجام دهید. بعد از هر 5 ثانیه عضلات را شل کنید و
دوباره شروع کنید. تصویر 2







سفت شدن پوست لب ها



این ورزش بسیار ساده، لب ها را نرم و صاف می کند و قسمت چانه را نیز سفت می کند.

بگویید \" اُ \" و آرام آرام کشیدگی لب ها را افزایش دهید. این منقبض بودن
عضلات را به مدت 5 ثانیه نگاه دارید و سعی کنید که روی لب ها چروک نیفتد.
این عمل را 10 بار انجام دهید. تصویر3





.